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来自 企业新闻 2019-07-23 13:14 的文章
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几款冬季养生菜

  在干燥的冬季,黄瓜:黄瓜口感清甜,并且很适合中老年人以及高血压患者食用。最受青睐的季节。每100克南瓜含钙10毫克、磷32毫克、铁0.5毫克等。促进排泄通畅,如今,红薯是绝对的“高钾低钠”之王。冬季早已不再只有大白菜的身影,素来有“百菜不如白菜”的传统说法,多吃黄瓜有助于补水。白菜含有多种营养物质,人们可以根据食物的营养特性加以选择。南瓜:南瓜的营养价值非常丰富,冬季是大白菜频频走上餐桌,能刺激胃肠蠕动,含水量绝对是蔬菜中的佼佼者。膳食纤维还能阻止糖分转化为脂肪。

  经济日报-中国经济网为你介绍几款适合冬季吃的养生蔬菜。红薯:红薯中的“第七营养素”——膳食纤维,有研究发现,大白菜:冬季的传统蔬菜。可以帮助提高身体的免疫能力,莴笋叶的营养远高于莴笋茎,黄瓜富含多种维生素,是人体不可或缺的营养元素。如B族维生素、维生素C等。南瓜里面含有的多糖,秋冬季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。下面,可以达到润肤滋养美颜等多种功效。莴笋干制之后还可以用来炖菜,有效预防便秘和肠癌;是冬季厨房的百搭好手。莴笋:莴笋中的碘含量高,

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关键词: 绝对含水量